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terça-feira, 13 de março de 2012

PAINÇO. ALÉM DE EMAGRECER FAZ UM BEM E TANTO PARA SUA SÁUDE

PAINÇO É UM CEREAL INTEGRAL DE SEMENTE REDONDA QUE, ASSIM COMO A LINHAÇA. É DA MESMA FAMÍLIA DE GRÃOS COMO ARROZ E MILHO.
    AJUDA A PERDER PESO, POR TER GRANDE QUANTIDADE DE FIBRAS, COLABORA NO PROCESSO DIGESTIVO E DÁ A SENSAÇÃO DE SACIEDADE NO CORPO, O QUE DIMINUI A FOME E FAZ COMER MENOS.
     PARA INGERIR, PODE COZÊ-LO COM ÁGUA FERVENTE E SERVIDO COMO ARROZ OU USADO COMO FARINHA NO PREPARO DE PÃES. FIQUE ATENTA: O CONSUMO EXCESSIVO PODE CAUSAR DIARREIA E LEVE GANHO DE PESO. COMA ATÉ DUAS COLHERES DE SOPA DIARIAMENTE.
    BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE: AJUDA A MANTER A RESISTÊNCIA DOS OSSOS POR CONTER GRANDE QUANTIDADE DE FÓSFORO. TAMBÉM AGE NO CONTROLE DA ABSORVIÇÃO DA GLICOSE PELO ORGANISMO.


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