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sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

LIDANDO COM EMOÇÕES NEGATIVAS

  DISTRAIR-SE OU PENSAR A RESPEITO? UM ESTUDO PUBLICADO NA REVISTA PSYCHOLOGICAL SCIENCE REVELOU QUE AS PESSOAS RESPONDEM DE FORMA DIFERENTE DEPENDENDO DO QUAL INTENSA É UMA EMOÇÃO. QUANDO CONFRONTADAS COM SENSAÇÕES NEGATIVAS DE ALTO IMPACTO, ELAS TENDEM A DESVIA-SE DAQUILO QUE PREOCUPA. MAS, QUANDO O MAL -ESTAR É SUTIL, PENSAR SOBRE AS CAUSAS DO PROBLEMA AJUDA A NEUTRALIZAR OS SENTIMENTOS RUINS. "AS EMOÇÕES SÃO ÚTEIS. POR EXEMPLO, O MEDO AJUDA SEU CORPO A FICAR PRONTO PARA FUGIR OU LUTAR EM UMA SITUAÇÃO PERIGOSA. MAS ELAS TAMBÉM PODEM SE TORNAR PROBLEMÁTICAS- COMO NO CASO DE PESSOAS DEPRESSIVAS, QUE NÃO CONSEGUEM PARAR COM OS PENSAMENTOS NEGATIVOS.. FELIZMENTE, NOSSAS EMOÇÕES PODEM SER AJUSTADAS", AFIRMA GAL SHEPPES, PESQUISADOR DA UNIVERSIDADE DE STANFORD E UM DOS AUTORES. (" AS CRENÇAS SÃO PILARES QUE SUSTENTAM A PERSONALIDADE. ELAS GUIAM AS DECISÕES E COMPORTAMENTOS EM TODAS AS ÁREAS DE NOSSA VIDA. COLECIONAMOS CONSTRUÇÕES MENTAIS BASEADAS NO QUE APRENDEMOS COM AS PESSOAS E O MEIO". (FONTE: VIVASAÚDE- EDITORA ESCALA)

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