TIRE OS SAPATOS E AS MEIAS E ROLE UMA BOLINHA DE TÊNIS COM PLANTA DOS PÉS. VOCÊ TAMBÉM PODE USAR O CABO DE UMA VASSOURA O CABO DE UMA VASSOURA, DESLIZANDO-O POR TODA A EXTENSÃO, DOS DEDOS AO CALCANHAR.
AGORA, FECHE OS DEDOS DA MÃO ESQUERDA, TENTANDO FAZER UMA PEQUENA MARCA DE UNHA COM O DEDO MÉDIO. ABRA A PALMA DA MÃO E PRESSIONE O PONTO MARCADO DURANTE UM MINUTO, USANDO O POLEGAR DA MÃO DIREITA
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