A AUTOMASSAGEM QUE DEIXA VOCÊ LEVINHA

DE PÉ, SEGURE UMA TOALHA DE ROSTO COM A MÃO DIREITA. LEVANTE O COTOVELO DIREITO E PASSE O BRAÇO ESQUERDO POR TRÁS DAS COSTAS. AGORA, FAÇA FORÇA COM OS DOIS BRAÇOS PARA OS DOIS BRAÇOS PARA OS LADOS OPOSTOS, COMO SE QUISESSE QUEBRAR A UNIÃO, REPITA DO OUTRO LADO